Si echás limón en un poco de agua y luego le agregás azúcar no lograrás una limonada. ¿Pero por qué? Es agua y limón y azúcar. El limón revuelto con el agua ya no permite que el azúcar se disuelva en ella como lo hace cuando no ha tocado el limón. Para lograr una exquisita limonada hay que revolver primero el azúcar y el agua hasta que el azúcar esté totalmente disuelta, y luego agregar la cantidad deseada de limón. Lo mismo es con muchas cosas que aplicamos en nuestra forma de vivir. Tenemos los ingredientes necesarios, pero los mezclamos en cantidades y formas equivocadas, no logrando lo que queríamos y pensábamos. ¿Por qué hay tantos problemas de sobrepeso? Al concentrarnos en “bajar de peso” el enfoque va directo a qué comés. No es solamente ¿qué comés?, sino - ¿por qué comés lo que comés? - ¿cuándo comés? - ¿cuánto comés? - ¿qué pensás? - ¿cómo te sentís?, y - ¿qué hacés? 1. Lo primero y más importante para lograr bajar de peso es tu enfoque respecto a tu perso...